When I get lonely these days, I think: So BE lonely, Liz. Learn your way around loneliness. Make a map of it. Sit with it, for once in your life. Welcome to the human experience. But never again use another person’s body or emotions as a scratching post for your own unfulfilled yearnings.

当我感到孤独的时候，我会想：那就孤独吧，丽兹。学会适应孤独。为孤独绘制一张地图。至少有一次，与孤独共处。欢迎来到人类的经历。但永远不要再将他人的身体或情感用作你自己无法满足的渴望的抓挠物。

Quand je me sens seul ces jours-ci, je pense : Sois seul, Liz. Apprends à connaître la solitude. Fais-en une carte. Assieds-toi avec elle, pour une fois dans ta vie. Bienvenue dans l'expérience humaine. Mais ne t'avise plus jamais d'utiliser le corps ou les émotions d'une autre personne comme un poteau de grattage pour tes propres désirs inassouvis.

عندما أشعر بالوحدة هذه الأيام، أفكر: فكن وحيدة، ليز. تعلمي كيفية التعامل مع الوحدة. اصنعي خريطة لها. جلسي معها، مرة واحدة في حياتك. مرحبًا بك في تجربة الإنسان. لكن لا تستخدمي جسد أو مشاعر شخص آخر كمسند لرغباتك الغير محققة مرة أخرى.

Cuando me siento solo estos días, pienso: Así que SÉ solitario, Liz. Aprende a moverte en la soledad. Haz un mapa de ella. Siéntate con ella, por una vez en tu vida. Bienvenida a la experiencia humana. Pero nunca más uses el cuerpo o las emociones de otra persona como un rascador para tus propios anhelos no satisfechos.

Когда я ощущаю одиночество в эти дни, я думаю: Так что же, будь одинока, Лиз. Изучи свой путь в одиночестве. Создай карту. Посиди с ним, хотя бы раз в своей жизни. Добро пожаловать в человеческий опыт. Но больше никогда не используй тело или эмоции другого человека как заточку для своих неудовлетворенных желаний.

Quando me sinto sozinha nos dias de hoje, penso: Então, fique sozinha, Liz. Aprenda a se virar com a solidão. Faça um mapa dela. Sente-se com ela, pela primeira vez na sua vida. Bem-vinda à experiência humana. Mas nunca mais use o corpo ou as emoções de outra pessoa como um poste de arranhão para suas próprias ânsias não realizadas.

Saat saya merasa kesepian akhir-akhir ini, saya berpikir: Jadi JADI kesepian, Liz. Pelajari cara menghadapi kesepian. Buatlah peta tentangnya. Duduklah bersamanya, untuk sekali dalam hidupmu. Selamat datang dalam pengalaman manusia. Tetapi jangan pernah lagi menggunakan tubuh atau emosi orang lain sebagai tiang goresan untuk keinginan yang tidak terpenuhi.

Wenn ich heutzutage einsam werde, denke ich: Sei also einsam, Liz. Lerne mit der Einsamkeit umzugehen. Mach eine Karte davon. Setz dich einmal in deinem Leben damit auseinander. Willkommen zur menschlichen Erfahrung. Aber benutze niemals wieder den Körper oder die Emotionen einer anderen Person als Kratzbaum für deine eigenen unerfüllten Sehnsüchte.

最近孤独を感じるとき、私は考えます: だから孤独を感じてみて、リズ。孤独に慣れてみて。それについて地図を作ってみて。一度はじっくりとそれと向き合ってみて。人間の経験へようこそ。しかし、二度と他人の体や感情を、自分の満たされない欲望の引っかき棒として使わないでください。

जब मैं आजकल अकेला महसूस करता हूँ, तो सोचता हूँ: तो अकेला हो जाओ, लिज़। अकेलापन का रास्ता सीखो। इसका नक्शा बनाओ। एक बार तो इसके साथ बैठो। मानव अनुभव में आपका स्वागत है। लेकिन फिर कभी भी अपनी अपूर्ण इच्छाओं के लिए किसी अन्य व्यक्ति के शरीर या भावनाओं का इस्तेमाल न करें।